Йогалатес

Йогалатес – сила, стабільність і легкість в одному. Шукаєте заняття, яке зміцнить вас, розтягне і водночас прояснить розум?

Йогалатес поєднує найкраще з пілатесу та йоги – динамічну роботу з центром тіла та усвідомлений рух у поєднанні з диханням.

Результатом є заняття, після якого ви почуватиметеся міцнішими, вищими, легшими та психічно бадьорими.

Що вам дасть Йогалатес?

🔥 Сильний і функціональний центр тіла

Ми зосереджуємося на глибоких м'язах живота та спини, які підтримують правильну поставу та здоровий хребет.

🌿 Струнке та гнучке тіло

Рівномірне зміцнення без зайвого перенавантаження – тіло зміцнюється, але залишається еластичним і рухливим.

⚖️ Вирівнювання м'язового дисбалансу

Поступово знімемо напругу, зміцнимо ослаблені ділянки та допоможемо тілу повернутися до природної рівноваги.

🧠 Спокійний розум навіть після напруженого дня

Завдяки поєднанню руху та дихання зникає стрес і з’являється відчуття внутрішньої стабільності та впевненості в собі.

Йогалатес ідеально підходить, якщо:

• ви хочете ефективно зміцнити все тіло без надмірного навантаження
• вам потрібно поліпшити поставу
• шукаєте поєднання динаміки та усвідомленого руху
• ви хочете почуватися добре не тільки фізично, але й психічно

Заняття адаптовані так, щоб тренуватися могли як початківці, так і досвідчені – кожен працює на своєму рівні, але під чітким керівництвом та з акцентом на техніку.

ЩОПОНЕДІЛКА О 17:00: 23.03. – 25.05.2026 (заняття не відбудеться у Великодній понеділок 6.04.2026)

КУРС 9 ЗАНЯТЬ + 2 ЗАМІННИХ: 1 червня 2026 р. та 8 червня 2026 р.