JÓGALATES

Jógalates – síla, stabilita a lehkost v jednomHledáte lekci, která vás posílí, protáhne a zároveň vám pročistí hlavu?

Jógalates spojuje to nejlepší z pilates a jógy – dynamickou práci se středem těla i vědomý pohyb s dechem.

Výsledkem je lekce, po které se budete cítit pevnější, delší, lehčí a mentálně svěží.

Co vám Jógalates přinese?

🔥 Silný a funkční střed těla

Zaměřujeme se na hluboké břišní a zádové svaly, které podporují správné držení těla a zdravou páteř.

🌿 Štíhlé a pružné tělo

Rovnoměrné posilování bez zbytečného přetěžování – tělo se zpevňuje, ale zůstává elastické a pohyblivé.

⚖️ Vyrovnání svalových dysbalancí

Postupně uvolníme napětí, posílíme oslabené partie a pomůžeme tělu vrátit se do přirozené rovnováhy.

🧠 Klidná hlava i po náročném dni

Díky propojení pohybu a dechu odchází stres a přichází pocit vnitřní stability a sebejistoty.

Jógalates je ideální, pokud:

• chcete efektivně posílit celé tělo bez extrémní zátěže
• potřebujete zlepšit držení těla
• hledáte kombinaci dynamiky a vědomého pohybu
• chcete se cítit dobře nejen fyzicky, ale i mentálně

Lekce jsou přizpůsobené tak, aby si zacvičili začátečníci i pokročilí – každý pracuje ve své úrovni, ale s jasným vedením a důrazem na techniku.

KAŽDÉ PONDĚLÍ OD 17h: 23. 3. - 25. 5. 2026 (lekce není na Velikonoční ponděllí 6.4.2026)

KURZ 9 LEKCÍ + 2 NÁHRADY: 1. 6. 2026 a 8. 6. 2026