Йога для (вічних) початківців

Хочете почати займатися йогою, але не знаєте, з чого саме почати?

Ви відвідали кілька занять, але все ще вважаєте себе початківцями?

Шукаєте заняття з йоги, де темп буде підлаштовуватися під вас і де ви отримаєте чіткі, зрозумілі вказівки крок за кроком?

Тоді ви тут правильно!

Цей курс — це безпечний і систематичний простір для всіх, хто хоче побудувати міцні основи та відчувати себе впевнено під час занять. Завдяки регулярності та поступовому розвитку ви відкриєте для себе не тільки радість від руху, а й більшу стабільність, силу та природне заспокоєння розуму.

Заняття проводяться так, щоб вам не довелося порівнювати себе з кимось.

Ви не будете відчувати, що не встигаєте – або що топчетеся на місці.

Поступово ми зосередимося на:

• розвиток гнучкості та сили всього тіла
• правильне та безпечне виконання базових поз
• їх простіші та складніші варіанти
• розуміння того, як окремі позиції впливають на тіло

Метою є не «вміти виконувати складні позиції», а відчувати себе у своєму тілі впевнено, стабільно та добре.

Курс підходить як для абсолютних початківців, так і для тих, хто хоче повернутися до основ і уточнити техніку.

Курс складається з 10 занять, триває з 9 квітня до 18 червня 2026 року (30 квітня заняття не відбудеться) + можливість 2 перенесень.