Йогалатес

Йогалатес — сила, стабильность и легкость в одном флаконе. Ищете занятие, которое укрепит вас, растянет и одновременно прояснит мысли?

Йогалатес сочетает в себе лучшее из пилатеса и йоги – динамическую работу с центром тела и осознанные движения в такт с дыханием.

В результате вы почувствуете себя более сильным, гибким, легким и бодрым.

Что даст вам Йогалатес?

🔥 Сильный и функциональный центр тела

Мы уделяем особое внимание глубоким мышцам живота и спины, которые поддерживают правильную осанку и здоровье позвоночника.

🌿 Стройное и гибкое тело

Равномерное укрепление без лишней перегрузки – тело укрепляется, но остается эластичным и подвижным.

⚖️ Устранение мышечного дисбаланса

Постепенно мы снимаем напряжение, укрепляем ослабленные участки и помогаем телу вернуться к естественному равновесию.

🧠 Спокойная голова даже после напряженного дня

Благодаря сочетанию движения и дыхания стресс уходит, а на смену ему приходит чувство внутренней стабильности и уверенности в себе.

Йогалатес идеально подходит, если:

• вы хотите эффективно укрепить все тело без чрезмерной нагрузки
• вам нужно улучшить осанку
• вы ищете сочетание динамики и осознанного движения
• вы хотите чувствовать себя хорошо не только физически, но и ментально

Занятия адаптированы так, чтобы на них могли тренироваться как новички, так и продвинутые – каждый работает на своем уровне, но под четким руководством и с акцентом на технику.

КАЖДЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК С 17:00: 23.03. – 25.05.2026 (занятие не проводится в Пасхальный понедельник 6.04.2026)

КУРС 9 ЗАНЯТИЙ + 2 ЗАМЕНЫ: 1 июня 2026 г. и 8 июня 2026 г.