FITNESS STATION RADLICE

Máme 2 typy cvičení:

1) H.E.A.T. – skupinová chůze na pásechSkupinové lekce vedené instruktorem, zaměřené na spalování tuků, zlepšení kondice a odolnosti vůči stresu. Intenzita se přizpůsobuje úrovni klientů – od začátečníků po pokročilé. V nabídce jsou různé typy lekcí: spalovací, antistresové, relaxační, kondiční i intervalové. Tepová frekvence se pohybuje v rozmezí 50–90 % maximální TF dle typu lekce.

2) Posilovna – velký dvoupatrový fitness prostorNaše posilovna nabízí prostorné a moderní zázemí pro individuální trénink. Rozprostírá se na dvou podlažích:

• Přízemí je vybaveno klasickými posilovacími stroji pro silový trénink všech svalových skupin.
• Horní patro tvoří dobře vybavená kardio zóna, kde najdete běžecké pásy, několik typů eliptických trenažerů (orbitreků) a stacionární kola.
• K dispozici je také stroj pro trénink s vlastní vahou těla, ideální pro funkční a celotělový trénink.

Prostor je vhodný jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé sportovce.

Můžete trénovat sami nebo pod vedením trenéra.