Trenerka jogy - Apolena Tůmová

Individuální lekce jógy s Apolenou TůmovouLektorka jógy

Apolena Tůmová vás zve na soukromé lekce navržené pro ty, kteří touží po hlubším ponoření do jógové praxe.

Individuální výuka představuje přístup na míru, který bere v úvahu váš zdravotní stav, životní styl a osobní cíle. Lektor se bude věnovat pouze vám — ať už jste začátečník, pokročilý praktik, sportovec, maminka nebo člověk vystavený stresu.

Lekce jsou přizpůsobené vašim potřebám:

• Bolesti zad, hlavy, nespavost
• Deprese, obezita, svalová slabost nebo napětí
• Těhotenství a období po porodu (od 6 týdnů)

Čas lekcí je flexibilní a volí se individuálně.

Pro koho jsou lekce vhodné:

• Pro začátečníky, kteří chtějí rychle proniknout do základů
• Pro pokročilé, kteří hledají hlubší práci s ásanami a spiritualitou
• Pro sportovce — jako kompenzace fyzické zátěže
• Pro manažery — na uvolnění stresu
• Pro maminky — které si chtějí konečně dopřát čas jen pro sebe

Individuální lekce jógy vedou ke kvalitnějšímu spánku, uvolnění stresu, harmonii těla a mysli i celkovému zlepšení životní pohody.

Výuka možná česky i anglicky.